做家务瘦身1分钟消耗5大卡__女性保健网

　　家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身

的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？马上来看看日本专家为你的一系列适合边做家务边进行的瘦身动作，有效消除腿、、腹部的脂肪，让你轻松拥有完美

身材！ (文/亮色风尚工作室)

　　EXERCISE1：

　　1：两腿打开与肩同宽。身体微微右倾，向上伸直左臂擦拭玻璃。

　　2：相反方向重复同样的动作。

　　3：曲膝半蹲擦拭位于腰部以下的玻璃，再深蹲擦拭底部玻璃。

　　效果：1分钟可消耗5.4卡路里，可改善肩关节酸痛，拉伸腹部及大腿前侧肌肉。

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做家务瘦身1分钟消耗5大卡