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塑身简单易学高效护臀小动作
来源:搜狐女人社区 发布者: 时间:2009-01-14 15:27
不要因为某些理由就忽视了我们呵护臀部的时间,下面跟着我们开始你的美臀运动与臀部护理吧……
第一式:虎形
注意:反复做4次,另一侧同
第二式:桥式
注意:自然呼吸,停留15~30秒钟,还原仰卧。
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