春天一到，减肥广告铺天盖地。奇怪的是，明智的女人今年不再迷信这些“传说有效”的减肥方式，她们把目光投在“体脂率、内脏脂肪、基础代谢”这些新奇指标上，一个个“算计”着开始"减脂肪、增肌肉量"，“丈量”自己离成功减肥还有多远！
减肥要养成“算计”的好习惯
体脂率、内脏脂肪等都是与肥胖相关的指标。体脂率是指脂肪占身体的比率，男性体脂率≦20%，女性≦30%为正常。 基础代谢是指维持人的体温、呼吸等生命活动所需的能量消耗。基础代谢越旺盛，越能保持健美身材。BMI值（体重÷身高的平方）是体重指数，理想BMI值在22~24之间。从去年开始，国内减肥者已尝试使用欧姆龙（中国）有限公司（健康医疗事业）推出的HBF—356型体重身体脂肪测量器，来监测这些身体指标，以指导减肥。
