从以下公式中，你能够计算出标准健康的身体应具备的各方面数据，参照标准数据与你身体的实际数据做比较，加油！向更健康的身体状况靠拢！
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量体重是否标准。
标准体重的计算公式
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量体重是否标准。
计算的方法是：BMI体重（公斤）除以身高（米）的平方 kg/m2 。
正常体重指数 18.5 ～24.9, 超重 ≥25 ,偏瘦≤18
最高心跳率
最高心跳率220－年龄。
如果一女孩年龄20岁，最高心跳率200，休息心跳率60（早晨醒来量度，每分钟60下），带养运动心跳率1＝（最高心跳率－休息心跳率）x70%+休息心跳率158，带养运动心跳率2＝（最高心跳率－休息心跳率）x80%+休息心跳率172。那么，这位女孩的带氧运动心跳率是158－172之间，如果她能够在登山时保持在这个标准范围，他将可进行长时间的话动。
执行/东方、张华、金晶 助理/夏子雯、丁梦媛、曹春薇 人物摄影/徐永明（明尚映画） 静物摄影/王欢、小马（55号影棚） 化妆&发型/阿林（锦Show Box） 瑞丽专属模特/王翔、洛瑶、AYUKI、张子萱
