记得数年前英国的一位学者认为，是人类从远古狩猎耕种为生向现代社会进化过程中获得的一种，他认为人类的身体更适合生活在原始的生活方式中。人类在不断追求财富、舒适、享乐，在追求中不断满足自己基本生存之外的要求，例如，不仅要吃饱，还要美味。但人类的身体与对这种现代生活之间存在差异，富裕、舒适、享乐的生活带来的不仅是快乐，也带来了疾病，如病、肥胖、等等。这是人类的本能，无可厚非，但也是人类的灾难。我国糖尿病在20年前的患病率只有不到0。5%，但现在已经达到3-4%，大城市甚至到6-7%。这是和我们的快速增长的社会财富同时快速增长的，肥胖在我国可能已经有7000万人，这一数字大概还会以每10年翻一翻的速度增长。这是一个可怕的事实。
原因在于我们的生活方式不健康。要想改变这一切，需要首先改变生活方式，我不相信什么药物能做到这一点。减肥首先要调整我们不良的生活方式。我再次列出我能想到的不良习惯：特别喜欢喝甜或吃糖、巧克力等高热量零食；边看电视边吃零食；吃饭时本来已经饱了，但还继续吃直到吃不下去为止；晚餐吃的非常好，之后马上看电视，很少活动；不吃早饭；特别喜欢吃油腻的，如肥肉，油炸等；吃饭非常快；睡觉前加餐；经常喝酒；经常在饭店进餐；吃蔬菜、水果非常少。
（实习编辑：梁雅琳）
