一般人的日常饮食，经常摄取含有等高热量，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的‘酒精’，而造成能量过剩，这点，是很多人会忽略的，所以常听到有人会说：‘为什么我吃得很少，仍然会肥胖，我只爱喝酒而已。’所以，日常的饮食是十分重要的。以下是形成单纯性肥胖的各项原因：
1．因素：大多认定为‘多因子遗传’，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非依赖型病、肥胖，就属于这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40％肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70％─80％。真正因为‘多因子遗传’的例子并不多见，遗传了父母‘错误的饮食习惯’，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。
2．社会环境的因素：很多人都有着‘能吃就是福’的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样常在引诱你，再加上‘大吃一顿’几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3．心理的因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用‘吃’来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4． 与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等， 使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
（实习编辑：梁雅琳）
