明星们的不同减肥狠招，我们看到很多，号称新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招……
跳绳可说是最理想的运动
想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。
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