想吃特定的食物，通常都因为整体上的不适当引起的，以下提供一些最常见的例子供你参考：
牛奶
虽然已经是成人，但还不断地喝牛奶，这可能是对钙质的需求。还可能是身体正需要色氨基酸(trytophan)、白氨基酸(leucine)和离氨基酸(lysine)。
芝士
假如您狂热于吃芝士，可能是对磷和钙的饥渴的表现。经常吃芝士的加工品，在不知不觉中，您也同时摄取了铝。最好您能试试多吃点青色菜花。因为青色菜花里面，含有大量的钙和磷。
可乐
喜欢可乐的人，大多数是好吃甜，或是咖啡因上瘾。可乐本身没有任何营养价值的。
鸡蛋
喜欢吃蛋的人，除了在需要蛋白质(两个鸡蛋共含有13g蛋白质)、硫、氨基酸、硒、蛋白质之外，或许是为了需要蛋黄中的脂肪，去溶解胆固醇和脂肪的胆汁素。
香蕉
当您很想吃香蕉时，可能是您的身体有需要摄取钾质。一根普通的香蕉中，含有555mg的钾。正在服用利尿剂或副肾皮质荷尔蒙cortisone(此两种物质夺取体内的钾)的人，大部分对香蕉会有特殊偏好。
咸味
喜欢吃咸的人，很可能是甲状腺的碘不足，或是低盐症的艾迪生氏病(Addison disease 使呈褐色的副肾疾病)。高血压的人喜欢吃盐，应该禁止。
