吃
苹果：
含有纤维素、维生素B和维生素C， 可调节人体生理功能
胡萝卜：
富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
贝类：
含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。
小鸡：
含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。
菠菜：
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
[信息来源：]
编辑推荐
白领保健
- ·[白领菜单]盘点冬季女性去皱饮食
- ·[白领菜单]一日三餐!顿顿都重要!
- ·[白领菜单]女性必吃的抗衰老食物
- ·[白领菜单]电脑一族 逃离皮肤老化全攻略
- ·[白领菜单]久坐女性白领调理饮食要诀
- ·[白领菜单]白领营养瘦身新主张
- ·[白领菜单]白领午餐的“四大难题”
- ·[白领菜单]OL健康饮食经轻松营养搭配
- ·[白领菜单]吃点肉 抗疲劳
- ·[白领菜单]上班族的五点建议要听劝
生活保健
