现代社会存在着激烈的竞争，工作紧张压力大，尤其是大都承受着工作的重压，每天需要摄取大量的。但由于工作性质及起居没有规律，也没有时间进行体育运动，加上某些夸大的广告宣传效应，以及对健康缺乏正确的认识或某些青年女性过分追求体形而节食，营养药自然就成了上述人群的最佳选择。
多吃营养药就健康吗？
否。营养认为，健康人如果不加选择地乱用营养药，反会危害身体健康。平衡饮食、适当运动，才是保证健康的根本措施。俗话说，“是药三分毒”，营养药服多了也不例外。比如、妇女或人容易缺钙，但是钙补得过多，会在人体骨以外的组织沉积，若沉积在关节就会引起；沉积在肌肉便会形成坚硬；沉积在心脏会引起传导障碍，导致。大家都知道对人体有益，但每日的摄入若超过3000微克，就会损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷；服用过量会造成出血倾向；大量补充会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶，造成肾。
营养专家认为，正常人并不存在营养物质缺乏的问题，人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群才需要补充使用。而且也应在指导下正确使用，不要长时间、大剂量使用一种保健营养品。正常人则没必要去购买高价的所谓营养药、营养品，更没有必要长期大量服用。
（实习编辑：吴秀娟）
