罗家英保健的饮食绝招

　　罗家英：灵芝调养康

　　如何使用：

　　1。 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15克。

　　2。 灵芝水煎法：将灵芝剪碎，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3。 灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒中密封浸泡，变成棕红色时即可饮用，还可加入冰糖或蜂蜜。

　　4． 灵芝炖肉法：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，喝汤吃肉，有益于治疗。

　　TIPS灵芝初服时常会产生、皮肤、骨骼酸软、口干、大小便稍频等，这是正常反应，不必担心，可继续服用。

(实习编辑:翁静虹)