你会选择哪些健康的食物?
虽然，大自然能为我们提供各种各样的不同食物，但是，不同的种类的食物，却有不同的功效作用，对我们的机体产生不同的健康影响。
世界卫生组织（WHO）最近推出了一个最佳食品排行榜。
最佳肉类：鸡、鸭、鹅肉。
零食榜：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆、猪肝
食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油等较佳，植物油与动物油按1：0.5～1：1比例调配食用更好。
最佳水果榜： 木瓜排在最佳水果的首位，其次是橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯为所有蔬菜之首，其次是芦笋、花椰菜、茄子、胡萝卜、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜。
