工作时间长
工作压力大
睡眠时间短
由于经常性的超时工作，已成为白领生活中最大的奢侈，不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会，生活圈愈发狭窄。
职业病增多
长期超负荷工作给白领留下了“职业病日渐增多”后遗症。高血脂、、等常见病自不必说，更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。
与家人生隔膜
工作环境压抑
沟通机会少
性格发生裂变
八大招式 护航白领健康
放弃无意义的固执
坚决不做“全优生”
勇于做个“挑战者”
学会制订计划表
通过沟通释放压力
劳逸结合的生活状态
不可或缺的一日三餐
尝试打破现状
